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上班族腰酸背痛的困擾,坐姿必需端正,若須長期端坐時,所坐
的椅子必需有腰墊,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必
須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能維持腰椎的標准弧度。

在咱們生活之中處處可見背部腰墊 & 腰靠,
不管是汽車、飛機坐位或辦公椅,
這些都是運用外型及角度調劑來因應人體工學需要。
腰椎支撐器是到達高層次舒適感與性能其中一個首要環節。
其必須是可調劑的,由於每一個人的身體曲線都非一致。

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 M.I.T.精品,榮獲多國專利證號並經台灣SGS懧證 :

 

199901月中國大陸   No 99 2 001133.7 
199902月美國       No 6.030.041 
199904月台灣       No 142068 
199910月德國       No 299 17 853.6 
200002月日本       No 3071002 
200112月韓國       No 0260630 
200211月英國       No 2362818 
200607月馬來西亞   No 125109-A 
200608月奧大利亞 No 2006203467

台灣 SGS 懧證 : 

.2001年 : SGS HL 50190

.2001年 : SGS HL 80287A

2003年 : SGS HL 40133

 



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日常保健 :

1.坐姿必需端正,若須長期端坐時,所坐的椅子必需有腰墊,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必需緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能維持腰椎的標准弧度。
2.走路時,挺胸而非挺著肚子,以避免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷妊婦女尤須注意。

3.睡覺時,為維持頸椎標准弧度,應將枕頭改成符合人體頸部工學設計(符合頸部標准弧度)的健康枕頭,防止睡高枕。

4.防止哈腰撿拾重物,宜以蹲下取之。

5.防止單側抱重物。

6.肩挑重物應以雙側肩部輪番負擔,防止長時間使用單側,以避免造成胸椎側彎。

7.防止使用臉朝下的趴睡姿式,以避免造成頸椎側彎。

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做運動復健有幾個運動可以自己做的:

1.增添壓縮結構的柔軟度
2.
伸長軀體

3.
舒展膀子、肩胛以及髖部肌肉

4.
加強腹肌肌力

5.
加強胸、腰和髖部伸肌群

6.
加強較弱肌群

7.
深呼吸運動







 

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